50岁人群静息心率正常范围为每分钟60-100次，实际心率受基础疾病、体能水平、药物影响、测量方式等因素调节。
1、基础疾病：
高血压或甲状腺功能异常可能导致心率波动，心血管疾病患者需定期监测心率变化。
2、体能水平：
长期锻炼者静息心率可低于60次/分，这是心脏功能良好的表现，无须特殊干预。
3、药物影响：
β受体阻滞剂等心血管药物会降低心率，服用此类药物时心率低于60次/分需咨询医生。
4、测量方式：
清晨空腹静卧测量最准确，日常活动后测量数值会偏高，建议连续测量三天取平均值。
建议保持规律有氧运动，避免过量摄入咖啡因，发现持续心动过速或过缓应及时进行心电图检查。
