舌苔发黄可能与胃火、肝火、心火、湿热等因素有关，常见于饮食不当、情绪压力或感染性疾病，可通过调整饮食、药物调理等方式改善。
长期嗜食辛辣油腻食物易引发胃火，伴随口臭、牙龈肿痛。建议减少刺激性食物摄入，可遵医嘱使用黄连上清片、牛黄清胃丸、藿香正气胶囊等中成药。
情绪焦虑或熬夜会导致肝火旺盛，常见目赤、头痛症状。需保持规律作息，菊花决明子茶有助缓解，药物可选龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散、丹栀逍遥丸。
长期精神紧张可能引发心火亢盛，伴随失眠多梦、舌尖红赤。莲子心泡水可辅助降火，药物治疗需在医生指导下使用导赤散、朱砂安神丸、天王补心丹。
暑湿环境或脾虚湿盛易致湿热内蕴，舌苔黄腻且肢体困重。建议食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材，中药可选择三仁汤、茵陈蒿汤、平胃散。
日常需保持口腔清洁，多饮水并增加蔬菜水果摄入，若舌苔持续发黄超过一周或伴随发热等严重症状应及时就医。
