舌苔厚可能由口腔卫生不良、饮食刺激、消化功能紊乱、真菌感染等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
刷牙不彻底或舌苔清洁不足可能导致细菌堆积。建议每日使用软毛牙刷或刮舌器清洁舌面，配合含氯己定的漱口水减少菌斑。
长期摄入辛辣、油腻食物或吸烟饮酒会刺激舌乳头增生。减少刺激性食物摄入，增加饮水有助于缓解症状。
胃肠功能失调可能与胃食管反流、慢性胃炎有关，常伴口苦腹胀。可遵医嘱使用多潘立酮、铝碳酸镁、双歧杆菌等调节胃肠功能。
白色念珠菌感染常见于免疫力低下者，舌面可见白色乳酪样斑块。需在医生指导下使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、克霉唑口腔贴片等抗真菌药物。
日常可适量食用山药、薏米、白萝卜、莲子等健脾化湿食物，避免过冷过热饮食刺激，若症状持续超过两周建议就诊口腔科或消化内科。
