脱发严重可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。
雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为头发整体变薄。建议通过运动、冥想缓解压力，必要时咨询心理医生。
缺乏铁、锌、蛋白质等营养素会影响毛囊健康。需增加红肉、深海鱼、坚果的摄入，严重者可补充葡萄糖酸锌口服液、复方氨基酸胶囊等。
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会导致激素紊乱性脱发。需治疗原发病，如使用左甲状腺素钠片、炔雌醇环丙孕酮片等药物调节激素水平。
日常建议选用温和洗发产品，避免过度烫染，保证充足睡眠，脱发持续加重时需及时就医排查病因。
