老人排便困难可通过调整饮食、增加运动、使用缓泻药物、腹部按摩等方式缓解，通常由膳食纤维不足、肠道蠕动减弱、药物副作用、肛肠疾病等原因引起。
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，每日饮水量不低于1500毫升，有助于软化粪便。避免辛辣刺激及高脂饮食。
每日进行散步、太极拳等低强度活动，促进肠道蠕动。卧床老人可做抬腿或腹部顺时针按摩。
乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁润肠丸等渗透性泻药可短期使用。需在医生指导下选择，避免长期依赖。
可能与痔疮、肠梗阻等肛肠疾病有关，通常伴随腹痛、便血等症状。建议及时就医排查器质性病变。
日常可适量食用火龙果、酸奶、燕麦、西梅等促排便食物，养成定时排便习惯，避免久坐久卧。
