月经提前可能由情绪波动、过度疲劳、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整作息、药物干预等方式改善。
1、情绪波动长期焦虑或压力过大会影响下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过冥想、倾诉等方式缓解情绪，无须特殊用药。
2、过度疲劳身体透支会抑制垂体促性腺激素释放，缩短卵泡期。需保证每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动，可适当补充复合维生素B。
3、内分泌失调多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常会干扰雌激素分泌，可能伴随痤疮、脱发。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、左甲状腺素钠等药物。
4、子宫病变子宫腺肌症或黏膜下肌瘤会改变宫腔环境，常伴有经量增多。需超声检查确诊，必要时行肌瘤剔除术或使用米非司酮等药物。
日常避免生冷辛辣食物，记录月经周期变化，若连续3个月周期短于21天需妇科就诊。
