玩手机能导致近视吗

Question

玩手机能导致近视吗

Answer 1

玩手机可能诱发或加重近视，主要影响因素有使用时长、屏幕距离、环境光线、遗传因素。

1、使用时长：

连续近距离用眼超过40分钟会导致睫状肌持续痉挛，建议遵循20-20-20法则，每20分钟远眺20英尺外20秒。

2、屏幕距离：

眼睛与屏幕距离小于30厘米时屈光调节负担倍增，保持50厘米以上距离可减少视疲劳。

3、环境光线：

昏暗环境中瞳孔放大加剧蓝光损伤，使用手机时应保证环境光照度在300勒克斯以上。

4、遗传因素：

父母有600度以上高度近视者，子女近视概率显著增加，需提前建立屈光档案定期检查。

建议儿童每天户外活动2小时以上，成年人使用防蓝光眼镜，出现视物模糊需及时验光检查。