若出现经期气血不足的情况，可以适量喝当归生姜羊肉汤、红枣枸杞乌鸡汤、黄芪当归排骨汤、四物汤等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、八珍颗粒、益气养血口服液、乌鸡白凤丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
当归活血补血，生姜温中散寒，羊肉富含优质蛋白和铁元素，适合经期气血两虚伴畏寒者。
红枣补中益气，枸杞滋阴养血，乌鸡含丰富氨基酸，适合经后头晕乏力者。
黄芪补气升阳，当归调经止痛，排骨提供钙质，适合经量少且面色苍白者。
由熟地黄、当归、白芍、川芎组成，是经典补血方剂，适合月经不调伴血虚者。
含阿胶、红参等成分，用于气血两虚引起的月经量少、面色萎黄。
由四物汤加四君子汤组成，气血双补，适合经期乏力心悸者。
含黄芪、当归等，改善经期气血不足导致的倦怠头晕。
调和冲任，补气养血，适用于月经不调合并气血虚弱者。
经期饮食需避免生冷辛辣，可配合适度散步等温和运动促进血液循环，若症状持续加重应及时就诊妇科或中医科。
