孕妇补血吃什么好

Question

孕妇补血吃什么好

Answer 1

孕妇补血可以适量吃动物肝脏、红肉、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1.动物肝脏

猪肝、鸡肝富含血红素铁，吸收率高，每周食用2-3次可有效改善缺铁性贫血。

2.红肉

牛肉、羊肉含优质蛋白和易吸收的铁元素，建议选择瘦肉部分适量食用。

3.菠菜

深绿色蔬菜含非血红素铁，搭配维生素C食物可提升铁吸收率。

4.黑芝麻

植物性铁源代表，含铁量高，可研磨后加入粥品或面点食用。

二、药物

1.硫酸亚铁

二价铁制剂，适用于轻中度缺铁性贫血，可能引起胃肠刺激症状。

2.富马酸亚铁

有机铁化合物，生物利用度较高，胃肠道副作用相对较轻。

3.右旋糖酐铁

注射用铁剂，适用于口服铁剂无效或不能耐受的严重缺铁患者。

4.蛋白琥珀酸铁

新型有机铁剂，吸收好且胃肠反应小，适合妊娠期长期补铁。

补铁期间应避免与钙剂、浓茶同服，定期监测血常规，出现严重不良反应需立即就医调整方案。