宫寒可能由遗传体质、贪凉饮冷、长期受寒、盆腔炎症等原因引起，可通过温经散寒、药物调理、艾灸热敷、改善生活习惯等方式缓解。
部分女性先天阳气不足，表现为手脚冰凉、经期腹痛。建议日常饮用姜枣茶，避免生冷食物，必要时遵医嘱使用艾附暖宫丸、桂枝茯苓胶囊、少腹逐瘀颗粒等温经药物。
长期摄入冰饮或寒性食物会损伤脾阳，导致月经血块增多。需停止生冷饮食，用热水袋热敷腹部，可配合乌鸡白凤丸、定坤丹、暖宫孕子丸等中成药调理。
冬季衣着单薄或久居空调房会使寒气凝滞胞宫，引发痛经加重。应注意腰腹保暖，每日用艾叶泡脚，严重时需服用温经汤、当归四逆汤、右归丸等方剂。
慢性盆腔炎或子宫内膜异位症可能伴随下腹坠痛、白带清稀。需治疗原发病，采用抗生素或活血化瘀类药物如金刚藤胶囊、妇炎康片、血府逐瘀口服液。
日常可适量食用羊肉、桂圆、核桃、生姜等温补食材，经期避免剧烈运动，若症状持续需妇科排查器质性疾病。
