突然得高血压可能由情绪波动、高盐饮食、肾脏疾病、内分泌紊乱等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物等方式干预。
紧张焦虑等情绪刺激会导致交感神经兴奋，引起血压短暂升高。建议通过深呼吸、冥想等方式缓解压力，无须特殊用药。
钠离子摄入过多造成水钠潴留，血容量增加导致血压上升。需控制每日食盐量低于5克，避免腌制食品及加工食品。
肾小球肾炎等肾脏病变可能导致肾素-血管紧张素系统激活，通常伴随水肿、尿量改变。可遵医嘱使用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等降压药。
嗜铬细胞瘤等疾病会引起儿茶酚胺异常分泌，表现为阵发性头痛、心悸。需通过手术切除肿瘤，配合美托洛尔等药物控制症状。
建议定期监测血压，保持低脂低盐饮食，避免熬夜和剧烈情绪波动，发现血压持续升高应及时就医排查病因。
