女性气血不足的症状表现主要有面色苍白、乏力、月经不调、头晕心悸等。气血不足可能由营养不良、过度劳累、慢性失血、脾胃虚弱等原因引起。
气血不足时面部失去红润光泽，呈现苍白或萎黄，多与血红蛋白减少或微循环供血不足有关。可遵医嘱服用复方阿胶浆、八珍颗粒、当归补血口服液等中成药调理。
四肢无力、易疲劳是典型表现，因气血无法濡养肌肉所致。建议通过黄芪炖鸡汤等食疗补充，配合生脉饮、十全大补丸、人参养荣丸等药物改善。
经量减少、周期紊乱常见于气血两虚，与子宫内膜生长受限有关。乌鸡白凤丸、定坤丹、益母草颗粒等可调节月经，同时需加强铁质和蛋白摄入。
脑部供血不足引发头晕，心脏代偿性加快导致心慌。可能与贫血或自主神经失调相关，建议检查血常规，必要时服用归脾丸、养心氏片、稳心颗粒。
日常可适量食用红枣、桂圆、猪肝、菠菜等补血食材，避免过度节食和熬夜，适度进行八段锦等温和运动促进气血运行。
