忽然心跳加速心慌可能由情绪波动、咖啡因摄入、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过心理调节、减少刺激性饮食、补铁治疗、抗甲状腺药物等方式缓解。
紧张焦虑等情绪刺激会导致肾上腺素分泌增加，引发窦性心动过速。建议通过深呼吸、正念冥想等方式平复情绪，无须特殊用药。
过量饮用咖啡浓茶可能过度兴奋交感神经。减少含咖啡因饮品摄入后症状多可自行缓解，日常可选择菊花茶等替代饮品。
缺铁性贫血可能导致代偿性心率增快，常伴随乏力头晕。可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂，配合维生素C促进吸收。
甲状腺激素过量会加速代谢引发心悸，多伴有多汗消瘦。需进行甲状腺功能检查，常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物控制。
发作时建议立即静坐休息，记录发作频率和持续时间，若伴随胸痛晕厥需急诊排查心律失常等严重疾病。日常保持规律作息，避免过度疲劳。
