年轻人尿酸高可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗等方式改善。尿酸升高通常由高嘌呤饮食、代谢异常、肾脏排泄减少、遗传因素等原因引起。
减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，增加低脂乳制品和蔬菜水果，每日饮水超过2000毫升有助于尿酸排泄。
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳，避免剧烈运动诱发痛风发作，运动后及时补充水分。
通过合理膳食和运动将体重指数控制在24以下，减重速度建议每月不超过4公斤，避免快速减重导致尿酸波动。
当血尿酸超过540微摩尔/升或出现痛风时，可遵医嘱使用别嘌醇、非布司他等降尿酸药，苯溴马隆可促进尿酸排泄。
避免饮酒和含糖饮料，定期监测血尿酸水平，若出现关节红肿热痛应及时就诊风湿免疫科。
