例假期间可以适量饮用玫瑰花茶，玫瑰花茶具有舒缓情绪、缓解痛经的作用，但需注意避免过量饮用或饮用过浓的茶。
1、舒缓情绪
玫瑰花茶含有芳香物质，有助于缓解经期紧张情绪，改善焦虑和烦躁感。
2、缓解痛经
玫瑰花茶具有一定的活血化瘀作用，可能帮助减轻轻度痛经症状。
3、补充水分
玫瑰花茶可作为经期水分补充的选择，避免因失血导致的脱水情况。
4、注意事项
经期饮用玫瑰花茶应避免过浓或过量，体质虚寒者需谨慎，出现不适应立即停止饮用。
经期饮食宜清淡温和，可配合适量运动促进血液循环，如有严重痛经症状建议及时就医检查。
