肾阴虚的表现主要有腰膝酸软、潮热盗汗、头晕耳鸣、失眠多梦等，通常与先天不足、久病耗损、过度劳累或情志失调等因素相关。
肾阴不足无法滋养筋骨，表现为腰部及膝部酸软无力，可能伴随骨质疏松。日常可适度进行八段锦等舒缓运动，药物可选用六味地黄丸、左归丸或知柏地黄丸。
阴虚内热导致午后或夜间突发性发热、汗出，醒后汗止。避免辛辣燥热食物，药物可选择大补阴丸、天王补心丹或百合固金片。
肾阴亏虚致髓海不足，出现持续性头晕伴蝉鸣样耳鸣。减少熬夜及高强度用脑，药物推荐杞菊地黄丸、耳聋左慈丸或磁朱丸。
虚火扰神引发入睡困难、睡眠浅且多梦。睡前可饮用百合莲子粥，药物宜用酸枣仁汤、朱砂安神丸或柏子养心丸。
日常可食用黑芝麻、桑葚、银耳等滋阴食材，避免熬夜及情绪激动，症状持续加重需及时就医辨证施治。
