反胃可能由饮食不当、精神压力、胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
暴饮暴食、食用辛辣油腻食物可能刺激胃黏膜，导致反胃。建议规律进食，选择清淡易消化的食物如粥、面条，避免空腹饮用咖啡或浓茶。
焦虑紧张可能通过神经调节影响胃肠功能。可通过深呼吸、适度运动缓解压力，必要时寻求心理疏导。
可能与幽门螺杆菌感染、长期服药等因素有关，常伴上腹隐痛、嗳气。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。
食管下括约肌功能障碍可能导致反酸烧心，卧位时加重。建议睡前3小时禁食，抬高床头，药物可选雷贝拉唑、莫沙必利、硫糖铝混悬凝胶。
反胃持续超过1周或伴随体重下降、呕血时需及时消化科就诊，日常避免穿紧身衣压迫腹部。
