女性掉头发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、贫血等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充等方式改善。
家族性脱发是女性脱发的常见原因，表现为头发逐渐稀疏。治疗可遵医嘱使用米诺地尔、螺内酯、非那雄胺等药物。
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会导致激素水平紊乱引发脱发。需针对原发病治疗，可配合使用雌激素制剂、甲状腺素等药物。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发生长周期。建议增加瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜等富含营养素的食物摄入。
缺铁性贫血会导致毛囊供氧不足，出现脱发症状。需补充铁剂、维生素C等，同时多食用动物肝脏、菠菜等高铁食物。
保持规律作息，避免过度烫染头发，适当进行头皮按摩有助于改善脱发情况，持续脱发建议及时就医检查。
