气血虚弱可以适量吃红枣、猪肝、黑芝麻、山药等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、八珍颗粒、归脾丸、生脉饮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。
猪肝含有丰富的血红素铁和维生素B12，能够帮助纠正缺铁性贫血，缓解气血两虚导致的头晕心悸。
黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，其高含量的不饱和脂肪酸和维生素E可改善因气血不足导致的皮肤干燥。
山药含有多种氨基酸和黏液蛋白，能健脾益胃，促进营养吸收，对气血生化不足引起的食欲减退有效。
由阿胶、熟地黄等组成，适用于气血两虚引起的眩晕心悸，需注意感冒发热时禁用。
含有人参、白术等八味药材，能气血双补，改善面色萎黄、月经量少等症。
具有益气健脾功效，针对心脾两虚所致的气短懒言、失眠多梦等症状。
由红参、麦冬等制成，用于气阴两虚型气血不足，表现为口干舌燥、盗汗等。
日常可配合适量运动如八段锦，避免过度劳累，保证充足睡眠，长期气血亏虚者需定期监测血常规。
