灵芝茶的功效主要有增强免疫力、抗氧化、调节血脂、改善睡眠。灵芝茶含有多种活性成分，有助于提升身体机能。
1、增强免疫力
灵芝茶中的多糖和三萜类化合物能够刺激免疫细胞活性，帮助身体抵抗病毒和细菌感染。
2、抗氧化
灵芝茶富含多酚类物质，可以清除体内自由基，延缓细胞衰老，减少氧化应激对身体的损害。
3、调节血脂
灵芝茶中的有效成分能够降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，有助于预防心血管疾病。
4、改善睡眠
灵芝茶具有镇静作用，可以缓解焦虑和失眠，促进深度睡眠，提高睡眠质量。
灵芝茶适合长期饮用，但需注意适量，避免过量引起不适。饮用前建议咨询医生，尤其是孕妇和慢性病患者。
