老是感觉恶心想吐可能由饮食不当、精神压力、胃肠炎、妊娠等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
暴饮暴食或食用油腻食物可能刺激胃肠黏膜，引发恶心呕吐。建议少食多餐，避免空腹或过饱，选择清淡易消化的食物如米粥、馒头。
焦虑紧张可能导致自主神经功能紊乱，出现反胃症状。可通过深呼吸、正念冥想缓解压力，必要时寻求心理咨询。
可能与病原体感染、药物刺激等因素有关，通常表现为腹痛腹泻伴呕吐。可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、双歧杆菌三联活菌等药物。
妊娠期激素变化会刺激呕吐中枢，多发于晨间。建议少量多次进食苏打饼干，补充维生素B6，严重时需就医排除妊娠剧吐。
持续恶心呕吐超过24小时或伴随发热、脱水时，应及时消化内科就诊，避免擅自服用止吐药物。
