饭后胃胀可能由进食过快、饮食不当、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
吞咽过多空气或咀嚼不充分导致胃部负担加重。建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上，避免边进食边说话。
高脂高糖、产气食物易引发腹胀。减少豆类、碳酸饮料、油炸食品摄入，餐后适当散步帮助胃肠蠕动。
可能与胃肠动力异常、内脏高敏感性有关，常伴嗳气、早饱感。可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药。
胃黏膜炎症导致消化功能减弱，多伴隐痛、反酸。需完善胃镜检查，常用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊等药物保护胃黏膜。
日常建议少食多餐，避免过饱，餐后1小时内避免平卧。若症状持续2周以上或加重，需及时消化内科就诊。
