酸枣仁泡水治疗失眠吗

Question

酸枣仁泡水治疗失眠吗

Answer 1

酸枣仁泡水对部分失眠患者可能有一定辅助作用，主要适用于心脾两虚、肝血不足型失眠，但严重失眠需结合药物治疗和生活方式调整。

1、传统功效

酸枣仁在中医理论中具有养心安神作用，其含有的皂苷类成分可能通过调节γ-氨基丁酸受体改善睡眠质量。

2、适用类型

对入睡困难、睡眠浅等轻度失眠可能有效，但对长期顽固性失眠或器质性疾病导致的失眠效果有限。

3、使用方法

建议将炒酸枣仁捣碎后沸水冲泡，每日用量不超过15克，连续使用不宜超过2周。

4、注意事项

脾胃虚寒者慎用，服用期间忌食辛辣刺激食物，出现腹泻等不适需停用。

长期失眠患者建议就医排查焦虑症、甲亢等病因，可遵医嘱使用右佐匹克隆、阿戈美拉汀等处方药，配合规律作息和认知行为治疗。