孕妇出现胃肠胀气可适量食用酸奶、西梅、燕麦、白萝卜等食物，也可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、乳果糖口服溶液、胰酶肠溶胶囊等药物。建议在医生指导下调整饮食结构，避免自行用药。
含益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进消化功能，缓解胀气症状。
富含膳食纤维和山梨醇，能温和刺激肠道蠕动，帮助气体排出。
水溶性膳食纤维可吸附水分软化粪便，减少肠道产气。
含芥子油成分能促进胃肠蠕动，但需煮熟食用避免刺激。
调节肠道微生态平衡，改善孕期菌群紊乱导致的腹胀。
渗透性泻药可增加肠道水分，安全性较高需医生评估使用。
补充消化酶缓解因胰液分泌不足引起的消化不良性胀气。
建议孕妇采取少食多餐方式，进食时细嚼慢咽，避免豆类等易产气食物，适当散步促进肠蠕动。
