子宫寒可能由遗传体质、长期受凉、气血不足、宫寒症等原因引起，可通过保暖调理、中药温补、饮食调节、穴位艾灸等方式改善。
部分人群先天阳气不足，表现为手脚冰凉、经期腹痛加重。建议冬季穿戴护腰，日常饮用生姜红糖水，避免生冷饮食。
经常穿露脐装、久坐冷环境会导致寒邪内侵。需加强腰腹部保暖，经期可使用暖水袋热敷，适量饮用肉桂茶帮助驱寒。
过度节食或贫血会导致胞宫失养，伴随月经量少色淡。可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、定坤丹等中成药，配合红枣枸杞食疗。
多与盆腔炎、子宫内膜异位症相关，出现痛经、经血紫暗有块。需在医生指导下使用少腹逐瘀颗粒、温经汤、桂枝茯苓胶囊，配合红外线理疗。
日常可适量食用羊肉、桂圆、榴莲等温性食物，避免游泳或冷水浴，坚持泡脚至微微出汗有助于改善症状。
