头发变白可能由遗传因素、精神压力、营养不良、疾病因素等原因引起。
1、遗传因素
家族性白发属于生理性衰老过程，与基因调控黑色素细胞活性下降有关，尚无特效药物，可适当补充含铜食物如坚果。
2、精神压力
长期焦虑紧张会导致毛囊氧化应激加剧，影响黑色素合成，建议通过冥想、运动等方式缓解压力。
3、营养不良
缺乏维生素B12、铜、铁等微量元素会影响酪氨酸酶活性，需增加动物肝脏、深绿色蔬菜等食物摄入。
4、疾病因素
可能与甲状腺功能异常、白癜风等疾病有关，通常伴随体重波动、皮肤白斑等症状，需针对原发病治疗。
日常注意均衡饮食，避免过度烫染，定期进行头皮按摩促进血液循环。
