备孕一个月未怀孕可能由排卵期计算误差、同房频率不足、精神压力过大、轻度内分泌失调等因素引起，多数属于正常生理现象。
女性排卵日可能受情绪或环境因素影响提前或延后，错过受孕窗口期。建议使用排卵试纸或基础体温法监测排卵规律。
每周同房少于2次可能降低受孕概率。排卵期可适当增加至隔日一次，但无须过度刻意安排。
焦虑情绪会抑制下丘脑功能，影响激素分泌。可通过正念冥想缓解压力，避免过度关注受孕结果。
多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能导致排卵障碍，常伴随月经紊乱、体毛增多等症状。需检查性激素六项和甲功五项。
建议规律作息并补充叶酸，若超过1年未孕需排查输卵管堵塞或精子质量问题，35岁以上女性可提前至半年就医评估。
