复禾问答 骨病

手腕一个姿势久了就疼

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方强
方强 住院医师
宣城市水阳杨泗医院
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刘胜文
刘胜文 住院医师
河北滦县榛子镇中心卫生院
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手机看久了头晕可能与视疲劳、干眼症、颈椎病等因素有关。

视疲劳是长时间注视屏幕导致眼部肌肉持续紧张的状态,可能伴随眼睛酸胀、畏光等症状。干眼症因眨眼次数减少引发泪液分泌不足,常见症状包括眼部干涩、异物感。颈椎病多由不良姿势诱发椎动脉受压,可能伴有颈部僵硬、肩背酸痛。这三种情况均可因持续用眼加重头晕症状。

建议控制手机使用时间,每隔30分钟休息5分钟,远眺或闭目放松。保持屏幕亮度适中,调整座椅高度使视线与屏幕平齐。若头晕持续或加重,需及时就医排查病因。

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