坐月子牙龈破了可通过保持口腔清洁、调整饮食、局部冷敷、药物治疗等方式缓解。牙龈破损通常由激素变化、维生素缺乏、口腔感染、牙龈炎等原因引起。
使用软毛牙刷轻柔清洁牙齿，避免用力刷牙加重牙龈损伤。饭后用温盐水漱口有助于减少细菌滋生。
选择软烂易咀嚼的食物，如粥类、蒸蛋等，避免过硬、过烫或刺激性食物。增加富含维生素C的水果蔬菜摄入。
用干净纱布包裹冰块轻敷患处，每次5-10分钟，可减轻肿胀疼痛。注意避免直接接触皮肤造成冻伤。
牙龈破损可能与细菌感染、炎症反应等因素有关，通常表现为红肿、出血、疼痛等症状。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、碘甘油、口腔溃疡散等药物。
哺乳期用药需谨慎，建议及时就诊口腔科，在医生指导下进行治疗，同时保持充足休息和营养均衡。
