月经期间可以适量食用芒果，芒果含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于补充营养，但体质偏寒或经量过多者需谨慎。
1、营养补充
芒果富含维生素A、维生素C及钾元素，可帮助缓解经期疲劳，增强免疫力。
2、胃肠刺激
芒果含少量果酸，空腹或胃肠敏感者可能引发轻微不适，建议餐后食用。
3、体质影响
中医认为芒果性微寒，体质虚寒者过量食用可能加重痛经，建议搭配温性食物。
4、过敏风险
部分人群对芒果皮中的漆酚过敏，食用前应去皮并观察是否出现皮肤瘙痒等反应。
经期饮食需保持温热均衡，避免生冷刺激，若出现明显不适建议暂停食用并咨询医生。
