月经期小腹发凉可能由激素波动、盆腔充血、体质虚寒、子宫内膜炎等原因引起，可通过热敷调理、饮食调节、药物干预、原发病治疗等方式缓解。
经期前列腺素分泌增加导致血管收缩，引发小腹冰凉感。建议饮用姜枣茶暖宫，避免生冷食物刺激。
经期盆腔血流加速散热，可能伴随坠胀感。使用暖水袋局部热敷可促进血液循环缓解症状。
阳虚体质人群经期更易出现畏寒症状。日常可食用羊肉、桂圆等温补食材，中医辨证后或需服用艾附暖宫丸。
慢性炎症可能导致经期小腹冰凉伴痛经，需妇科检查确诊。可遵医嘱使用妇科千金片、康妇炎胶囊等药物控制感染。
经期注意腰腹部保暖，适当饮用红糖水，若持续严重发凉需排查子宫内膜异位症等器质性疾病。
