背上老起痘痘可通过保持皮肤清洁、穿透气衣物、调节饮食、药物治疗等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、内分泌失调等原因引起。
每日用温和清洁产品清洗背部，避免汗液和油脂堆积堵塞毛孔。洗澡后及时擦干，减少细菌滋生环境。
穿着棉质等透气性好的衣物，减少局部摩擦和闷热。出汗后及时更换衣物，避免潮湿环境刺激皮肤。
减少高糖高脂食物摄入，适当补充维生素A和锌。多喝水有助于促进新陈代谢，减少皮脂腺过度分泌。
顽固痘痘可遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、阿达帕林凝胶等外用药。严重者需配合口服抗生素或维A酸类药物。
避免用手抓挠痘痘，防止感染加重。症状持续不缓解或伴有明显红肿疼痛时，建议及时就医排查内分泌或毛囊炎等问题。
