孕妇便秘和痔疮可通过饮食调整、生活习惯改善、药物治疗、物理治疗等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、活动减少等原因引起；痔疮多与静脉回流受阻、腹压增高等因素相关。
增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花、火龙果等，每日饮水量不少于1500毫升。避免辛辣刺激食物加重痔疮症状。
定时排便避免久蹲，适当进行凯格尔运动促进血液循环。左侧卧位休息减轻子宫对直肠压迫。
便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等缓泻剂；痔疮发作期可用复方角菜酸酯栓、氢化可的松软膏缓解症状。
温水坐浴每日2-3次，每次10-15分钟改善肛周血液循环。严重痔疮脱出需由医生手法复位。
孕期出现持续便血、剧烈疼痛或痔核嵌顿需及时就医，避免自行使用强效泻药或含麝香成分药物。
