顽固性神经痛可通过生活方式调整、基础疾病控制、避免诱因刺激、定期健康监测等方式预防。神经痛通常由神经损伤、代谢异常、炎症反应、遗传易感性等因素引起。
保持规律作息与适度运动有助于改善神经微循环，建议每周进行低强度有氧运动，避免久坐或过度劳累。均衡饮食中可增加富含B族维生素的全谷物、深色蔬菜。
糖尿病、高血压等慢性病可能导致神经病变，需严格监测血糖血压。高血糖可能与微血管损伤、氧化应激等因素有关，通常表现为肢体麻木、刺痛感等症状。
减少酒精摄入及吸烟，酒精可能加重神经脱髓鞘改变。冬季注意肢体保暖，避免冷刺激诱发疼痛发作。
40岁以上人群建议每年进行神经传导检查，早期发现异常。颈椎病可能与椎间盘退变、骨质增生等因素有关，通常表现为放射痛、感觉异常等症状。
出现持续刺痛或麻木症状应及时就诊，日常可进行太极等舒缓运动改善神经功能，避免摄入辛辣刺激食物。
