双侧乳腺小叶增生可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式干预。该病通常由内分泌紊乱、精神压力、饮食结构失衡、乳腺组织退行性变等因素引起。
保持规律作息与情绪稳定有助于激素平衡，建议每日进行有氧运动，减少高脂肪高糖饮食，增加蔬菜水果及全谷物摄入。
可能与雌激素水平波动有关，常伴随乳房胀痛或结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等调节内分泌药物。
中医认为肝气郁结是主要病机，表现为经前乳痛加重。可采用柴胡疏肝散加减或针灸治疗，配合玫瑰花、夏枯草等代茶饮。
对于可疑恶性病变或持续增长的肿块，需行乳腺区段切除术或真空辅助微创旋切术，术后需定期复查乳腺超声。
建议每6-12个月复查乳腺彩超，避免穿戴过紧内衣，经前期可热敷缓解胀痛，若发现肿块质地改变或乳头溢液需及时就诊。
