痘痘可通过调整饮食、外用药物、口服药物、光动力治疗等方式缓解，通常与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
减少高糖高脂食物摄入，避免乳制品过量，增加蔬菜水果和全谷物比例，有助于调节皮脂分泌。
维A酸乳膏可改善毛囊角化，过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮杆菌，克林霉素磷酸酯凝胶适用于炎症性痘痘。
多西环素可抑制细菌感染，异维A酸胶丸适用于重度痤疮，螺内酯能调节雄激素水平，需在医生指导下使用。
蓝光可杀灭痤疮丙酸杆菌，红光减轻炎症反应，适合顽固性痘痘，需在专业机构进行多次治疗。
保持规律作息和面部清洁，避免挤压痘痘，症状持续加重或形成囊肿时应及时就医。
