痔疮的自我识别可通过肛门不适、出血、脱垂物及排便习惯改变等表现判断，常见诱因包括久坐、便秘、妊娠及肛门静脉曲张。
肛门周围瘙痒、灼热感或异物感可能是内痔早期表现，建议避免辛辣饮食并保持局部清洁。
便后卫生纸带鲜红色血迹或滴血多为内痔破裂，需增加膳食纤维摄入，可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏、地奥司明片。
排便时肛门口出现柔软团块提示痔核脱垂，初期可手法回纳，严重者需考虑胶圈套扎术或痔切除术。
长期便秘或腹泻会加重痔疮，建议规律作息并使用乳果糖口服溶液调节肠道功能。
日常避免久坐久站，每日温水坐浴10分钟可缓解症状，若出血持续或脱垂物无法回纳应及时就医。
