剖腹产后肚子大可能由腹直肌分离、子宫复旧延迟、术后水肿、脂肪堆积等原因引起，可通过康复训练、物理治疗、药物辅助、饮食调整等方式改善。
妊娠期子宫扩张导致腹直肌向两侧分离，产后未完全恢复。建议通过腹式呼吸训练或专业康复治疗帮助闭合，避免过早进行卷腹运动加重分离。
剖腹产创伤可能影响子宫收缩，表现为产后6周子宫仍未恢复孕前大小。可能与感染或胎盘残留有关，需超声检查确认，必要时使用缩宫素或抗生素治疗。
手术创伤导致局部组织液滞留，通常2-3周逐渐消退。可通过低频脉冲电刺激促进循环，或遵医嘱使用七叶皂苷钠等消肿药物。
孕期储备脂肪及产后活动减少可能导致腹部脂肪沉积。建议哺乳期每日控制300-500大卡热量缺口，配合快走等低强度运动。
产后6周复查评估恢复情况，哺乳期避免快速减重，可穿戴医用级腹带提供支撑，饮食注意补充优质蛋白和膳食纤维。
