经期身体虚弱可能与激素水平波动、失血、前列腺素分泌增加、缺铁性贫血等因素有关，可通过调整饮食、补充铁剂、适度运动、药物治疗等方式缓解。
月经期雌激素和孕激素水平下降，导致血管收缩功能紊乱，可能引发乏力、头晕。建议保持充足睡眠，避免过度劳累，可遵医嘱使用谷维素片、维生素B6片、乌鸡白凤丸等调节植物神经功能。
经期子宫内膜脱落导致血液流失，血容量减少可能引起暂时性缺氧症状。每日饮用红糖姜茶补充能量，摄入猪肝、菠菜等富铁食物，必要时服用琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、复方阿胶浆等补血药物。
子宫内膜分泌的前列腺素刺激子宫收缩，可能引发痛经并消耗体能。热敷下腹部缓解痉挛，疼痛明显时可使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、元胡止痛片等镇痛药物。
长期经量过多可能导致缺铁性贫血，出现面色苍白、心悸等症状。建议月经后检测血常规，确诊后可服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊、生血宁片等补铁制剂，配合维生素C促进吸收。
经期注意避免生冷饮食，每日进行散步等低强度运动促进血液循环，如虚弱症状持续超过3个月或伴随晕厥需及时就医排查器质性疾病。
