左乳腺增生疼痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术切除等方式缓解。乳腺增生通常由激素波动、情绪压力、乳腺炎症、乳腺囊肿等原因引起。
每日用温热毛巾敷于疼痛部位，配合轻柔打圈按摩，有助于促进局部血液循环。避免用力挤压或过度刺激乳腺组织。
选择无钢圈、纯棉材质的支撑型内衣，减少对乳房的压迫。夜间睡眠时可解除内衣束缚，保持乳腺淋巴回流通畅。
疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药。乳腺增生可能与孕激素水平异常有关，通常伴随经前胀痛、结节触痛等症状。
对于持续增大或可疑恶变的乳腺结节，需行麦默通微创旋切术或开放切除术。乳腺囊肿可能因导管阻塞导致，常表现为边界清晰的囊性肿块。
建议减少咖啡因摄入，每月定期自我检查乳房变化，若疼痛持续加重或出现乳头溢液需及时乳腺外科就诊。
