坐骨神经痛可通过拍打拉筋、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。坐骨神经痛通常由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、脊柱退行性变、外伤等原因引起。
适度拍打臀部及下肢肌肉可促进局部血液循环，拉筋动作如仰卧抱膝可缓解神经压迫，但需避免过度用力导致损伤。
超短波治疗和红外线照射有助于消除神经根水肿，可能与椎管狭窄或炎症反应有关，通常伴随下肢麻木或刺痛感。
甲钴胺片可营养神经，塞来昔布胶囊能减轻炎症，盐酸乙哌立松片可缓解肌肉痉挛，需在医生指导下使用。
椎间孔镜髓核摘除术适用于严重腰椎间盘突出，椎管减压术可解除骨性压迫，术后需配合康复训练。
日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行游泳等低冲击运动有助于脊柱稳定性恢复。
