盆骨疼可通过热敷理疗、药物治疗、物理康复训练、手术治疗等方式缓解。盆骨疼痛通常由肌肉劳损、骨质疏松、盆腔炎症、髋关节病变等原因引起。
久坐或运动后肌肉劳损导致的盆骨疼痛，可使用40℃左右热毛巾局部热敷，每日重复进行可促进血液循环。避免剧烈运动及长时间保持固定姿势。
骨质疏松引发的疼痛可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊等药物。盆腔炎症需配合头孢克肟胶囊、甲硝唑片、左氧氟沙星片进行抗感染治疗。
髋关节病变患者建议在康复师指导下进行桥式运动、侧卧抬腿等低强度训练。训练强度需循序渐进，出现疼痛加剧应立即停止。
严重髋关节骨关节炎或骨盆骨折需考虑全髋关节置换术、骨盆内固定术等手术。术后需配合镇痛药物和阶段性康复计划。
日常建议使用软垫减轻坐骨压力，适量补充维生素D和钙质，疼痛持续超过一周或伴随发热需及时就诊骨科或妇产科。
