指甲长倒刺可能由皮肤干燥、频繁接触刺激物、维生素缺乏、真菌感染等原因引起，可通过保湿护理、减少刺激、补充营养、抗真菌治疗等方式改善。
1、皮肤干燥手部皮肤缺乏水分导致角质层开裂形成倒刺。建议每日涂抹含尿素或甘油的护手霜，避免过度洗手。
2、频繁接触刺激物长期接触洗涤剂、酒精等化学物质会破坏皮肤屏障。操作时佩戴防护手套，接触后及时清洁并保湿。
3、维生素缺乏缺乏维生素B族或维生素C可能影响皮肤修复。可适量增加动物肝脏、柑橘类水果等食物摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素片。
4、真菌感染甲周皮肤感染红色毛癣菌等真菌时易出现脱屑和倒刺。需就医进行真菌镜检，确诊后可外用联苯苄唑乳膏或口服特比萘芬片。
出现倒刺时避免撕扯，用指甲剪齐根修剪后涂抹凡士林，若伴随红肿化脓需及时就诊。
