手指长倒刺可能由皮肤干燥、维生素缺乏、机械摩擦、真菌感染等原因引起，可通过保湿护理、营养补充、减少刺激、抗真菌治疗等方式改善。
1. 皮肤干燥秋冬季节或频繁接触洗涤剂会导致角质层水分流失，表现为甲周皮肤皲裂。建议每日涂抹含尿素或凡士林的护手霜，避免直接接触碱性清洁剂。
2. 维生素缺乏长期饮食不均衡可能缺乏维生素B族和维生素C，导致皮肤修复能力下降。可增加动物肝脏、深绿色蔬菜等富含维生素食物，必要时遵医嘱服用复合维生素片。
3. 机械摩擦反复抓握粗糙物体或不当修剪指甲会损伤甲周上皮。应佩戴防护手套处理粗糙物品，使用圆头指甲剪修剪指甲，避免撕扯倒刺。
4. 真菌感染红色毛癣菌等感染可能引发甲周炎，伴随红肿脱屑。需皮肤科确诊后使用联苯苄唑乳膏、特比萘芬片等抗真菌药物，保持患处干燥清洁。
日常需保持手部湿润，接触化学物品时做好防护，若倒刺反复发作伴化脓需及时就医排除糖尿病等系统性疾病。
