牙龈癌可通过口腔卫生维护、戒烟限酒、定期口腔检查、控制慢性刺激等方式预防。牙龈癌的发生与长期口腔炎症、烟草使用、不良修复体刺激、免疫抑制等因素相关。
每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。牙周炎等慢性炎症可能增加癌变风险，建议每半年进行专业洁牙。
烟草中的致癌物会直接损伤口腔黏膜，酒精则会增强致癌物渗透性。长期吸烟饮酒者患牙龈癌概率显著增高。
每年至少进行一次口腔癌筛查，特别关注牙龈白斑、溃疡等癌前病变。早期发现可通过冷冻治疗或手术切除干预。
及时处理牙齿残根、锐利牙尖或不合义齿，避免长期机械摩擦。某些人乳头瘤病毒感染也可能诱发癌变，需加强防护。
保持均衡饮食，增加蔬菜水果摄入量，出现牙龈异常增生或经久不愈溃疡时应及时就诊口腔颌面外科。
