牙齿不齐可通过加强清洁护理、定期口腔检查、使用辅助工具、控制饮食等方式预防蛀牙。牙齿排列不齐易导致食物残渣滞留，增加龋齿风险。
采用巴氏刷牙法每日刷牙两次，配合牙线清理牙缝，必要时使用冲牙器清除隐蔽部位食物残渣。建议选择含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力。
每半年进行一次专业洁牙和龋齿筛查，早期发现窝沟龋或邻面龋。正畸患者需缩短复查间隔至3-4个月，及时调整矫治器避免清洁死角。
正畸期间推荐使用间隙刷清理托槽周围，夜间可配合含氟漱口水。严重牙齿拥挤者可考虑定制牙缝刷，确保每个牙面清洁到位。
减少粘性甜食摄入频率，避免碳酸饮料长期侵蚀牙釉质。进食后及时漱口，高龋风险人群可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
保持规律作息有助于唾液正常分泌，避免口干加重龋齿风险。出现牙面色泽改变或敏感症状时应及时就诊。
