预防精索静脉曲张可通过调整生活方式、避免久站久坐、适度运动及定期体检等方式实现。精索静脉曲张的发生与静脉回流障碍、腹压增高等因素相关。
避免长时间站立或坐姿，每隔1小时活动下肢，促进血液循环。久坐时可垫高下肢，减少静脉压力。
避免便秘、慢性咳嗽等导致腹压升高的行为，排便时不过度用力，必要时使用缓泻剂。
规律进行游泳、慢跑等有氧运动，增强下肢肌肉泵功能。避免举重等增加腹压的剧烈运动。
高危人群可选用阴囊托带减轻重力影响，选择透气材质避免局部温度过高。
日常注意观察阴囊坠胀感，出现明显不适需及时就医。保持清淡饮食，避免吸烟饮酒等影响血管健康的习惯。
