谷维素片可以辅助缓解轻度焦虑症状，但无法替代专业抗焦虑治疗。焦虑症的治疗方法主要有心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗。
1、心理治疗
认知行为疗法能帮助患者识别和改变负面思维模式，适用于广泛性焦虑和惊恐障碍。
2、药物治疗
临床常用抗焦虑药物包括帕罗西汀、舍曲林、丁螺环酮等，需严格遵医嘱使用。
3、生活方式调整
规律作息结合有氧运动可降低皮质醇水平，每日30分钟快走或游泳效果显著。
4、物理治疗
重复经颅磁刺激对药物难治性焦虑有效，需在专业机构完成12-20次疗程。
建议焦虑症状持续两周以上者尽早就医，避免自行服用谷维素等保健品延误治疗时机。
