艾滋病自我检查可通过艾滋病病毒抗体快速检测试纸进行初筛，准确率较高但需医疗机构复检确认。检测方法主要有血液检测、口腔黏膜渗出液检测、尿液检测三种。
采集指尖血滴入检测试纸加样区，15-20分钟读取结果。建议选择国家药监局批准的产品，操作时需严格消毒避免感染。
用拭子刮取上牙龈黏膜渗出液，放入缓冲液后滴入检测卡。该方法无创但窗口期较血液检测长1-2周。
采集晨尿加入检测装置，需注意尿液样本量需达到标记线。该方法隐私性强但灵敏度略低。
高危行为后需等待4-12周窗口期再检测，多次检测阴性可基本排除感染。任何阳性结果都须立即到疾控中心复检。
自检阴性后3个月应复查，期间避免高危行为。确诊感染需尽早启动抗病毒治疗，日常坚持使用安全套防止传播。
