月经推迟可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物干预等方式改善。
长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
短期内体重下降超过10％可能造成促性腺激素分泌不足。需保持均衡饮食，逐步恢复健康体重范围。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节周期。
甲亢或甲减均可能干扰性激素合成，通常伴随怕热多汗或畏寒乏力。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物治疗。
建议记录月经周期变化，适量补充含铁食物如瘦肉、菠菜，若推迟超过3个月需及时妇科就诊。
